Flans de abobrinha e parmesão para jovens e idosos

Fiz estes pudinzinhos para o meu filho mas esta receita é perfeita para adultos. Isso dá uma espécie de mousse de abobrinha e parmesão, fica super bom. Perfeito para uma refeição leve à noite. Estes espaços em branco podem ser dados a bebés a partir dos 12 meses, a minha pequena adora e é super fácil de fazer

Flans de abobrinha e parmesão para jovens e idosos

Ingredientes : para 2 espaços em branco

  • 1 abobrinha
  • 30g de parmesão
  • 1 ovo
  • 50ml de leite

Preparação:

Lave e corte a abobrinha em pedaços. Em seguida, cozinhe no vapor por 10 minutos.

Quando a abobrinha estiver cozida. Misture a abobrinha, o ovo, o parmesão e o leite.

Despeje em ramequins e leve ao forno a 160°C por 20 min.

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