Aqui está um potinho que minha choupette adorou, simples e eficaz. As quantidades são aproximadas. Pessoalmente, sempre faço muito, mas cozinho cada vegetal / amido separadamente. Faço os preparativos por 3 dias, ou seja o que não vou congelar e depois congelo o restante em forminhas de gelo
Ingredientes : para cerca de 3 frascos pequenos de 200g
- 200g de feijão verde congelado
- 200g de cenoura
- 1 lata de cavala desossada e sem pele, vasilha pequena
- floral
Preparação :
Descasque as cenouras, corte-as em rodelas e cozinhe no vapor por 20 minutos
Eu cozinhei o feijão verde em uma panela de água fervente, mas você pode cozinhar no vapor
Esquente água em uma panela e misture o floraline, siga as instruções da embalagem para as quantidades, confesso que faço a olho, e se vejo que está faltando água, acrescento After. Continue mexendo por 5 minutos até o floraline inchar
Misture os legumes juntos. Adicione 200g de floraline, depois a cavala esfarelada, acrescentei também o azeite que estava lá com a cavala (não deve passar de 60g de cavala, pois a dose por potinho é de 20g)
